دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن تقوية روتينات التمرين وحجم التكييف. الاستقرار التدريس يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك transfer أكثر من ذلك بكثير ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا القدرات، عندما يمارسون على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص الدماغ المواقع محسنة مع حجم ولكن شخص الأحدث نظرة عامة من 34 دراسة دراسات علمية تم تحديده و صاعد نمط: اليوجا محسنة العقل يؤدي داخل مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك كله) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار من حسنًا- البقية، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بما يتماشى مع دراسة، ساخن اليوغا ميزات عدد. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس مجرد مهم عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانب إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب السريرية تقترح أن بعض الأفكار والنظام التكتيكات، مثل اليوغا، قد فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج خطط مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أقترح أن هذه التكتيكات ربما تفعل أكثر 안산출장안마 بكثير لمواصلة التحسين مجالات المرضى' صحة من تخفيف ألم.

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة حالات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات أظهر بوضوح الذي التطبيق قد تساعد أيضًا في تخفيف سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد تقوية الاستقرار، تخفيف الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز النموذج يجب أن ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب ملائم وارفع ساقيك بقدر راحة نحو الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، وفقًا لـ جيتر. Go عند خاص بك speed - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون مثالي لك. ما عليك سوى طرح المدرس. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها 양주출장안마 مفيدة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تحسين النوم في العديد من من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والنساء مع انقطاع الطمث الأعراض.